Расширенный поиск рецептов

Рецепт Сытного чечевичного супчика

Рецепт Сытного чечевичного супчика
Рейтинг: 2.9    Голосов: 481

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт Сытного чечевичного супчика
Количество порций 4 порций
Время приготовления (минут) 40 мин

Рецепт Сытного чечевичного супчика. Ингредиенты

1 стакан чечевицы 1 луковица 3 зубика чеснока 3 картофелины 1 морковь 1 ст. ложка томатной пасты растительное масло соль, молотый черный перец - по вкусу молотая зира (кумин) 1 ч. ложка лимонного сока лавровый листик

Вкушаем со святой молитвой!

Рекомендуем - Сытный чечевичный супчик

Очищаем, нарезаем мелкими кубиками лук и чеснок.

Обжариваем лук в глубоком сотейнике на растительном масле до прозрачности. Добавляем чеснок, перемешиваем и еще 1 минуту жарим.

Очищаем картофель и морковь, нарезаем кубиками и всыпаем к луку. Перемешиваем. Добавляем томатную пасту через 3 минуты и перемешиваем. Всыпаем промытую чечевицу. Перемешиваем еще раз и вливаем 4 стакана кипятка. Доводим до кипения. Кладем лаврушку. Варим на умеренном огне 20 минут.

Суп солим. Вливаем лимонный сок. Заправляем зирой по вкусу. Готово!

В каждой порции: 220 килокалорий; 5 грамм жиров, 14 грамм белков, 14 грамм углеводов

журнал "Звезды и Советы", № 9 (116) 26 февраля - 4 марта 2014


Рубрика: Постный стол



все рецепты
бесплатная кулинария на каждый день на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

Экспресс-тренировка для стройной фигуры Экспресс-тренировка для стройной фигуры

Источник: "Лиза", № 51, 2018 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Здоровье. Будьте в...

Взболтать, но не смешивать Взболтать, но не смешивать

Источник: "Лиза", № 51, 2018 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Мастер-класс...

О тех, кто в море О тех, кто в море

Источник: "Лиза", № 4, 2019 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Кухня. Советы...