Расширенный поиск рецептов

Рецепт салата с консервированным тунцом

Рецепт салата с консервированным тунцом
Рейтинг: 3.1    Голосов: 829

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт салата с консервированным тунцом
Количество порций 4 порций
Время приготовления (минут) 25 мин

Рецепт салата с консервированным тунцом. Ингредиенты

500 гр мелкого картофеля 4 ст. ложки оливкового масла и немного - для сбрызгивания 1 ст. ложка лимонного сока 1/2 ч. ложки молотого перчика чили 1 большой зубик чеснока, мелко нарезанный 410 гр консервированной белой фасоли каннеллини 1 маленькая красная луковица большая горсть шинкованной петрушки 100 гр консервированного тунца 110 гр салатных листьев
Кушать подано

Рекомендуем - Салат с консервированным тунцом

Отвариваем до готовности картофель. На дуршлаг откидываем, остужаем слегка и пополам режем вдоль.

Жидкость из фасоли сливаем, промываем кипяченой водой.

Готовим заправку: в салатнике взбиваем масло, лимонный сок, перчик чили и чеснок. Белую фасоль, рубленный мелко лук и петрушку добавляем.

Картофель и кусочки тунца добавляем в салат, перемешиваем аккуратно.

Горкой на салатные листья выкладываем, оливковым маслом сбрызгиваем.

Калорийность одной порции: 308 килокалорий,
17 гр белков, 34 гр углеводов,
12 гр жиров, в т. ч. насыщенные жиры - 2 гр,
5 гр клетчатки, сахара нет, 0,56 гр соли

Совет по приготовлению блюда Рецепт салата с консервированным тунцом
Французы называют тунца морской телятиной, а американцы - пищей для ума.

Блюдо Рецепт салата с консервированным тунцом - это национальный рецепт

Рубрика: Салаты из рыбы, раков и крабов



все рецепты
мировая кулинария рецепты на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

Дачные хитрости Дачные хитрости

Источник: "Тайны Звёзд", № 37, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5 Дом....

Пылающие краски осени Пылающие краски осени

8. Источник: "Тайны Звёзд", № 36, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5 Дом....

Солнечные мандарины Солнечные мандарины

Источник: TV "Парк" https://journals.ua/hobbies/tv-park Здоровое питание Эти...