Расширенный поиск рецептов

Рецепт Питы с соусом из копченого лосося и фасоли

Рецепт Питы с соусом из копченого лосося и фасоли
Рейтинг: 3.1    Голосов: 589

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт Питы с соусом из копченого лосося и фасоли
Количество порций 8 порций
Время приготовления (минут) 20 мин

Рецепт Питы с соусом из копченого лосося и фасоли. Ингредиенты

1 банка (410 гр) консервированной белой фасоли (жидкость из банки сливаем, фасоль промываем) 1 упаковка (200 гр) греческого (несладкого жирного) йогурта 1 упаковка (225 гр) обрези копченого лосося 1 ст. ложка измельченного свежего укропа 1 ст. ложка лимонного сока 6 пит 2 ст. ложки оливкового масла пищевая морская соль 2 ст. ложки измельченного свежего укропа

Готовим рыбу

Рекомендуем - Питы с соусом из копченого лосося и фасоли

Смешиваем фасоль и йогурт в кухонном комбайне до образования однородной массы. Добавляем лосось. Продолжаем смешивать, не измельчая сильно лосось. Переливаем в миску смесь. Добавляем укроп, лимонный сок и специи - по вкусу. Ставим в холодильник до подачи к столу.

Для приготовления пит разогреваем духовку до 200 ºС. Разрываем питы на кусочки и выкладываем на противень. Сбрызгиваем масло, солим, присыпаем зеленью. Запекаем в духовке в течение 7 минут до образования хрустящей корочки.

Ставим миску с соусом на плоское блюдо. Выкладываем кусочки пит вокруг (можно подать как в горячем, так и в холодном виде).

Калорийность одной порции: 526 килокалорий, 7 грамм белков, 69 грамм углеводов, 27 грамм жиров, в т. ч. 14 грамм насыщенных жиров, 2 грамм клетчатки, 20 грамм сахара, 0,17 грамм соли

"Смак. Кулинарная коллекция. Рыба"


Совет по приготовлению блюда Рецепт Питы с соусом из копченого лосося и фасоли
Питы становятся особенно аппетитными, если запечь их в духовке до хрустящей корочки.

Рубрика: Рыбные блюда



все рецепты
бесплатная кулинария на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

На приеме у доктора. Часть 33 На приеме у доктора. Часть 33

Источник: "Тайны Звёзд", № 41, 2018 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5 Образ...

Маски для шеи Маски для шеи

Источник: "Тайны Звёзд", № 41, 2018 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5 Образ...

4 заблуждения о правильном питании 4 заблуждения о правильном питании

Источник: "Лиза", № 42, 2018 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Здоровье. Рацион...