Расширенный поиск рецептов

Рецепт кускуса с индейкой и овощами

Рецепт кускуса с индейкой и овощами
Рейтинг: 3.2    Голосов: 927

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт кускуса с индейкой и овощами
Количество порций 4 порций
Время приготовления (минут) 30 мин

Рецепт кускуса с индейкой и овощами. Ингредиенты

280 гр филе грудки индейки 2 моркови 60 мл мясного бульона 200 гр зеленого горошка (свежего или замороженного) 300 гр кускуса быстрого приготовления 1 ст. ложка сливочного масла соль, молотый черный перец - по вкусу немного сока лимона
Готовим с душой. Блицрецепт

Рекомендуем - Кускус с индейкой и овощами

Нежирное блюдо. В холодном виде тоже вкусно!

Промываем мясо, сушим хорошо бумажным полотенцем и кубиками нарезаем.

Ополаскиваем морковь, очищаем и режем также кубиками.

Вливаем бульон в сотейник или сковороду, до кипения доводим.

Нарезанные мясо, морковь и замороженный зеленый горошек добавляем в сотейник. Огонь убавляем и мясо с овощами тушим около 10 минут прод крышкой.

С огня снимаем сотейник. Крупу добавляем и перемешиваем хорошо. Крышкой накрываем и кускус настаиваем, как описано на упаковке (около 10 минут).

Разрыхляем вилкой кускус перед подачей на стол. Сливочное масло добавляем и перемешиваем, солим и перчим  - по вкусу. Соком лимона сбрызгиваем.

В одной порции: 400 килокалорий,
28 гр белков, 5 гр жиров, 60 гр углеводов

Блюдо Рецепт кускуса с индейкой и овощами - это национальный рецепт азербайджанской кухни

Рубрика: Блюда из мяса птицы



все рецепты
кулинария бесплатно на каждый день на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

Грядка на окне Грядка на окне

Источник: TV "Парк" https://journals.ua/hobbies/tv-park Практикум. Зеленыуе...

Ягодные чудо-маски Ягодные чудо-маски

Источник: "Тайны Звёзд", № 30, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5...

Массаж при целлюлите Массаж при целлюлите

Источник: "Тайны Звёзд", № 30, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5...