Расширенный поиск рецептов

Рецепт Курочки "Нежность"

Рецепт Курочки
Рейтинг: 3.1    Голосов: 414

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт Курочки "Нежность"
Количество порций 2 порций
Время приготовления (минут) 45 мин

Рецепт Курочки "Нежность". Ингредиенты

1 куриная грудка 1 яйцо 1/2 ч. ложки кукрумы 2 ст. ложки соевого соуса соль, черный перец - по вкусу 2 ст. ложки растительного масла 1 зубик чеснока 400 гр замороженной овощной смеси с перцем и кабачками 2 моркови зелень 1 ст. ложка меда 1/2 лимона

Порадуйте любимых!

Рекомендуем - Курочка "Нежность". Тает во рту!

Промываем грудку. Отделяем от костей мясо так, чтобы получилось два куска. Делаем на каждом пять проколов ножом.

Взбиваем яйцо. Добавляем соевый соус, соль, куркуму. Натираем курочку. Оставляем на 30 минут.

На решетке при 180 ºС запекаем 10 минут. Перекладываем в форму, смазанную маслом. Поливаем оставшимся маринадом. Ставим в духовку на 15 минут.

Смешиваем масло с медом, солью и перцем. Выдавливаем чеснок и сок лимона.

Раскладываем на противне замороженные овощи. Добавляем ломтики моркови. Поливаем соусом. Перемешиваем.

В духовке, разогретой до 180 ºС, запекаем 30 минут. Посыпаем зеленью.

Угощайтесь аппетитной Курочкой!

В каждой порции: 220 килокалорий


Рубрика: Блюда из мяса птицы



все рецепты
кулинария рецепты для гурманов на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

Грядка на окне Грядка на окне

Источник: TV "Парк" https://journals.ua/hobbies/tv-park Практикум. Зеленыуе...

Ягодные чудо-маски Ягодные чудо-маски

Источник: "Тайны Звёзд", № 30, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5...

Массаж при целлюлите Массаж при целлюлите

Источник: "Тайны Звёзд", № 30, 2019 http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5...