Расширенный поиск рецептов

Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке

Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке
Рейтинг: 2.9    Голосов: 189

Новость дня

На 100 грамм блюда
Каллории Белки Жиры Углеводы
0 0 0 0
Характеристика рецепта
Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке
Количество порций 2 порций
Время приготовления (минут) 30 мин

Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке. Ингредиенты

2 филе птицы 100 гр коксовой стружки 50-60 гр моркови беби 50-60 гр муки 30-40 гр твердого сыра 30-40 гр брокколи 6-8 листьев шпината 1-2 яйца свежий тимьян микс салатов для подачи растительное масло приправа для курицы соль - по вкусу
Источник: "Кушать подано", № 6, 2017
https://journals.ua/women/kushat-podano/



Кулинарная библиотека

Рекомендуем - Филе птицы в кокосовой стружке

В филе делаем продольный разрез, чтобы получился карман. Формуем "лодочки".
Натираем мясо специями. Посолим.
Внутрь помещаем по веточке тимьяна.

Шпинат обдам кипятком.
Морковь и брокколи варим 2-3 минуты.

Отварные овощи измельчаем. Обваливаем в кокосовой стружке.
Смешиваем с тертым сыром.

Наполняем кармашки. Панируем начиненное филе в муке. Обмакнем в яйцо.
Обваляем в кокосовой стружке.

Жарим 3-4 минуты на растительном масле.
Готовим 6-10 минут в духовке при 160 градусах.

Перед подачей декорируем блюдо листьями салата.

Совет по приготовлению блюда Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке
Это блюдо родом из стран Карибского бассейна. Такое филе особенно понравится детям и подросткам. Кокосовая стружка придаст ему сладковатый вкус. Подавать лучше с соусом на основе кокосового молока.

Блюдо Рецепт Филе птицы в кокосовой стружке - это национальный рецепт

Рубрика: Блюда из мяса птицы



все рецепты
кулинария бесплатно на каждый день на страницах кулинарного портала Мир кулинарии

Последние новости кулинарии

Худеть легко! Худеть легко!

Источник: "Лиза", № 12, 2019 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Здоровье. Диета...

Опасные диеты Опасные диеты

Источник: "Лиза", № 11, 2019 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Рацион. Здоровье...

Отпариватель. Как выбрать? Отпариватель. Как выбрать?

Источник: "Лиза", № 11, 2019 https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/ Практично Вид...