Утро после бурной вечеринки

Утро после бурной вечеринки
Источник: "Лиза", № 2, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Профилактика


Как привести себя в порядок, если накануне Вы не рассчитали свои возможности.
Череда праздничных вечеринок, корпоративов, встреч с друзьями... Лучшее время, чтобы расслабиться и повеселиться от души, забыв о повседневных делах и заботах. Да вот только за бурную ночь с танцами и коктейлями наутро нередко приходится расплачиваться с плохим самочувствием. Наши советы помогут Вам восстановиться.

Первым делом - в душ!
Гель с цитрусовым ароматом взбодрит и освежит. Затем приготовьте отвар петрушки. Стакан такого напитка - и отеков под глазами как не бывало. Положите на глаза холодные примочки из чая. Посмотрите в зеркало. Уже лучше выглядите, не правда ли?

Ясный взгляд
Вернуть его поможет спасительный массаж обычными столовыми ложками. Положите их в морозильную камеру буквально на 5 минут, затем положите к векам выпуклой стороной и круговыми движениями осторожно помассируйте.

А что с лицом?
После праздничной ночи кожа теряет много влаги. Сделайте увлажняющую и тонизирующую маску: смешайте по 1 чайной ложке творога и меда, добавьте 1 столовую ложку апельсинового сока. Нанесите на лицо и шею. Смойте маску настоем зеленого чая и нанесите питательный крем.

Хорошенько выспитесь
Но прежде чем ложиться в постель, откройте форточку, чтобы в комнате был свежий воздух. Если в спальне нет плотных штор, лучше надеть на глаза маску для сна - она защитит от дневного света. Рядом с кроватью поставьте бутылку с минеральной водой без газа. Любой алкоголь сильно обезвоживает организм, а минералка поможет восстановить водный баланс.

Выпейте бодрящий напиток
Приготовьте яично-цитрусовый коктейль. Смешайте желтки двух яиц с сахаром до образования пены. Добавьте несколько столовых ложек свежего и апельсинового или лимонного сока.

Проветритесь
Прогулка на свежем воздухе - возможность продышаться и вывести из организма токсины через дыхание. Это поможет взбодриться и прийти в себя. А вот бегать не надо: это серьезная нагрузка для ослабленного организма.

Алкоголь на завтрак?
Отличная идея для тех, кто хочет добить печень, познакомиться с врачами "неотложки" и провести праздники в больнице. Тем, у кого другие планы, сообщаем: алкоголь после бурной ночи противопоказан! Утро съешьте что-нибудь углеводное, например кашу или хотя бы банан (он успокоит желудок).

С миру по рецепту
Французы спасаются по утрам крепким кофе с солью.
Англичане едят обычную овсяную кашу на воде или шпинат.
В Турции "лечатся" кисломолочными продуктами.
В скандинавских странах налегают на селедку.

Подсластите
Ученые выяснили, что какао и горький шоколад помогают справиться с утренней головной болью. В какао содержатся антидепрессанты, которые улучшают состояние человека. Кроме того, входящий в состав какао магний быстро восполнит дефицит этого элемента в организме.

И на будущее
Перед вечеринкой поешьте. Желательно, чтобы это были овощи или мясо. Твердая пища медленно переваривается и замедляет процесс всасывания алкоголя в кровь. На вечеринке пейте больше воды и меньше спиртного, чередуйте 1 бокал вина и 2 воды.

Читайте также