Зеленый детокс

Зеленый детокс
Источник: "Лиза", № 31, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Будьте в форме


Возьмите любую зелень, смешайте с овощами, фруктами или ягодами, добавьте воды - и готово! Получится уникальный целебный напиток!

Прочный иммунитет, хорошее пищеварение, стройная фигура, красивые волосы, ногти и кожа, отличное настроение и здоровый сон - вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом, чтобы добиться желаемого эффекта, необязательно садиться на детокс-диету. Достаточно включить в рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим действием. Самый простой вариант - совместить их в одном напитке.

Детокс-коктейли можно делать в блендерое в виде пюре или использовать соковыжималку - оба способа одинаково действенны. Главное - выпить напиток сразу после приготовления.

Сельдерей + огурец
Возьмите 1 огурец, 2 стебля сельдерея, 2 стакана воды, 3 столовые ложки меда. Нарежьте кубиками огурец и сельдерей, добавьте воду, мед и измельчите.
Сочетание огурца и сельдерея позволяет получить отличный коктейль-диуретик. Он очистит организм от всего лишнего и поможет избавиться от отеков.

Свекла + морковь
Возьмите 1 свежую среднюю свеклу, 3 молодые небольшие моркови, веточку розмарина и мяты. Все ингредиенты промойте и пропустите через соковыжималку, полученный сок перемешайте ложкой.
Такой коктейль обладает прекрасными очищающими свойствами, а также хорошо стимулирует работу мозга, улучшает состояние кожи, защищает сердце и укрепляет защитные силы организма.

Морковь + помидоры
Возьмите 2 молодые моркови, 2 помидора, 1/2 лимона, 1 стебель сельдерея, пучок кориандра, 100 мл воды. Помидоры очистите от кожуры и нарежьте дольками, а морковь натрите на терке. Зелень измельчите. Соедините все компоненты в блендере, выдавите сок половинки лимона, добавьте воду, слегка подсолите-поперчите и всё смешайте.
Этот коктейль идеально подойдет людям с высоким уровнем холестерина в крови и "забитыми" сосудами. К тому же он обладает антиканцерогенным эффектом.

Черника + банан
Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовые ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, стакан воды.
Такой коктейль укрепляет иммунитет, дарит заряд бодрости и улучшает зрение.


Читайте также