Три лучших средства для иммунитета

Три лучших средства для иммунитета
Источник: "Тайны Звёзд", № 5, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Здоровье. Профилактика


Есть счастливчики, которые у не болеют даже в разгар эпидемии простуд. За это и нужно сказать спасибо своему иммунитету. У Вас он не такой крепкий? Есть способы его "накачать". Лучшие "тренажеры" - свежий воздух, полноценный сон спорт, положительные эмоции. А еще - правильное питание. что включить в рацион, чтобы "начихать" на все простуды - см. ниже.

Продукты с цинком
Ценный микроэлемент является строительным материалом для иммунных клеток. Если его не хватает, защитные силы резко слабеют.
О дефиците цинка расскажут раздражительность, потеря аппетита, плохо заживающие ранки, ухудшение памяти, рассеянность. Пополнить запасы полезнейшего компонента поможет богатая цинком диета: тыквенные семечки , кунжут, говядина, рыба, гречка, сельдерей, петрушка, укроп. Включайте пару продуктов из этого списка в свое ежедневное меню.

Элеутерококк
Это мощнейщее натуральное средство для иммунитета. С ним не сравнятся даже популярные в народе эхинацея и женьшень. Принимайте настойку элеутерококка на протяжении всего зимне-весеннего периода простуд. Она подстегнет работу защитных сил и запустит производство интерферона - белка, который противостоит вирусам. Добавляйте 20 капель в 1/3 стакана воды и пейте по утрам. Перед применением прочитайте о противопоказаниях в инструкции.

Алоэ
Обитатель наших подоконников - настоящий зеленый лекарь. Сок этого растения объявляет бой свободным радикалам - частицам, которые вырабатываются на фоне стрессов и подрывают защитные силы. Используйте препараты на основе алоэ по инструкции в упаковке или приготовьте домашнее снадобье.
Вымытые листья алоэ натрите и выдавите сок. Смешайте его с медом (1:4), пейте по 1 чайной ложке два раза в день - утром и вечером. И здоровейте на глазах. Длительность приема три недели.

Читайте также