Травяной чай на каждый день

Травяной чай на каждый день
Источник: "Лиза", № 41, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровое питание


Чаи из трав актуальны в любое время года. Их можно пить в холодными и горячими и получать максимум пользы и удовольствия. Мы хотим напомнить о самых популярных видах травяных настоев.

Имбирный чай
Этот напиток - отличный помощник не только в борьбе с инфекциями в зимнее время года. Он прекрасно справляется с проблемами  желудочно-кишечного тракта, такими как тошнота рвота или расстройство желудка.
Приготовить такой чай достаточно просто: тонко порежьте корень имбиря, переложите в небольшую кастрюльку, залейте кипятком, добавьте немного меда и лимона и прокипятите в течение 1-2 минут. Затем дайте настояться 5-7 минут, и можете пить.
Такой напиток прекрасно бодрит и заряжает энергией на весь день.

Чай из ромашки
Здесь мы не откроем для Вас что-то новое, просто хотим лишний раз напомнить, что ромашка обладает отличным успокаивающим эффектом и незаменима в сегодняшней суете, когда большинство из нас подвергается постоянному стрессу. Но не только этим хорош этот чай. Боли в желудке, кашель или лихорадка - ромашка поможет и в этих случаях.
Бисаболол - химическое соединение, которое входит в состав этого растения, обладает выраженным спазмолитическим эффектом на гладкую мускулатуру и может применяться для купирования желудочных и маточных спазмов.
Для того чтобы отвар был максимально эффективен, настаивайте цветы не менее 10 минут на кипятке.
При желании Вы также можете добавить в ромашковый отвар немного меда и лимон для вкуса.

Ройбуш
Этот чай производят из коры африканского кустарника Аспалатуса линейного. Ройбуш характеризуется очень высоким содержанием витамина С и антиоксидантов. которые помогают нашему организму бороться с вредным воздействием окружающей среды.
А еще этот чай не содержит кофеина, так что его можно пить как утром, так и вечером, не опасаясь бессонницы.

Чай из плодов шиповника
Шиповник - еще один из самых известных и доступных нам растительных источников витамина С.
Этот настой незаменим при вирусных и простудных заболеваниях, как поддержка для нашего иммунитета.

Мятный чай
Этот напиток просто незаменим для вздутии живота и избыточном газообразовнии. Мята стимулирует пищеварение и прекрасно освежает. Кроме этого она помогает уменьшить мышечные спазмы и справиться с основными симптомами простуды.
Вы можете заварить сухие или свежие листочки мяты в чисто виде или использовать их в качестве добавки к зеленому или черному чаю.
Стоит помнить о том, что мятный и другие травяные чаи имеют ряд противопоказаний, поэтому обязательно консультируйтесь с Вашим врачом.

Чай из одуванчиков
Корень одуванчика применяют в народной медицине для улучшения работы ЖКТ.
Кроме того, такой чай бодрит не хуже, чем чашка крепкого кофе.Чаи из трав актуальны в любое время года. Их можно пить в холодными и горячими и получать максимум пользы и удовольствия. Мы хотим напомнить о самых популярных видах травяных настоев.



Читайте также