Пряности для здоровья

Пряности для здоровья
Источник: "Тайны Звёзд", № 50, 2017
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Узнайте, какие добавки влияют на организм.

Специи обладают лечебными свойствами. Всё благодаря эфирным маслам, которые есть в составе.

Анис
Помогает вывести мокроту из легких. Начали кашлять? Приготовьте анисовый компот.
Вскипятите 2 л воды. Добавьте 1 чайную ложку плодов аниса и 1 яблоко, нарезанное кубиками вместе с кожурой. Снимите с огня. Через 10-15 минут процедите. Добавьте 1-2 чайные ложки меда. Выпейте в течение дня.
Так 5 дней.

Шафран
Поддерживает женский гормональный фон - помогает наладить цикл, отодвигает климакс.
Вскипятите 1 стакан молока. Добавьте 1/4 чайной ложки шафрана. Самый полезный - в виде "ресничек". Хорошо перемешайте содержимое. В день - 1 чашку. Лучше вечером - за 30 минут до сна. Спать будете крепче.

Корица
Активизирует клетки, вырабатывающие инсулин. Благодаря этому снижает уровень сахара в крови. Самая полезная - в палочках. Подсушите их на сковороде. Так они станут хрупкими и их легко можно будет измельчить. Перетрите в ступке. Заваривайте с чем или кофе. На 1 кружку - 1/4 чайной ложки. Так 2-3 раза в день. Сахар не кладите. Без него больше пользы.

Имбирь
Помогает тем, кто страдает от мигрени. Так как уменьшает в организме выработку простагландинов. Эти вещества вызывают спазмы сосудов в мозге. Из-за чего и начинается мучительный приступ. Имбирь помогает сдержать этот процесс.
Разболелась голова? Заварите черный чай с кусочком свежего корня имбиря.

Ваниль
Улучшает настроение и успокаивает. Потому что помогает мозгу вырабатывать гормон радости - серотонин.
Плохое настроение? Сварите какао. Разрежьте стручок ванили. Положите в напиток. Вскипятите. И дайте настояться 5-7 минут. Либо добавьте в горячее какао 1/5 чайной ложки ванильного порошка.
А вот ванилин пользы не принесет. Так как это искусственный заменитель - дает только аромат.

5 правил безопасной парилки
Чтобы поход в баню не принес вреда:
1. Чересчур не топите.
Идеальная температура - 90-100 градусов. Когда выше - большая нагрузка на организм. Может подскочить давление.

2. Начинайте с нижней полки.
Повыше перебирайтесь через 2-3 минуты. Так привыкнете к жару.

3. Парьтесь лёжа.
Тогда тело прогреется равномерно. Когда сидите - голове жарче, чем ногам. Такой перепад температуры вредит сердечно-сосудистой системе.

4. Резко не вставайте.
Посидите 2-3 минуты. В это время покрутите сторонами в разные стороны. И только потом не спеша уходите из парилки.

5. Больше пейте.
Воды или минералки. В бане организм должен избавиться от токсинов. Если жидкости поступает мало, наоборот, будет зашлаковываться.

Совет. Заварите в термосе шиповника (4-5 столовых ложек на 2 л кипятка). Оставьте на ночь. пей3те между заходами. Это отличная поддержка для сердца и сосудов.

Читайте также