Профилатика рака: сведите на нет вред ультрафиолета!

Профилатика рака: сведите на нет вред ультрафиолета!
Источник: "Тайны Звёзд", № 35, 2017
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Здоровье не купишь!


Летом потоки ультрафиолета заметно возрастают. Поэтому к концу жарких месяцев мы успеваем "схватить" приличную дозу солнечной радиации. Это объясняет традиционный всплеск онкологических недугов, который происходит после теплого периода. И пусть в этом году лето было холодным, подстелить соломки лишним не будет. Лучше всего для этого включить в рацион антиоксиданты - витамины и элементы, которые нейтрализуют опасное действие ультрафиолета.

Пополните меню продуктами с витамином Е.
Это один из мощнейших противников свободных радикалов - зловредных частиц, которые появляются под действием агрессивного излучения солнца и могут запустить развитие опухоли. Ценного витамина много в растительных маслах, семечках, орехах, крупах. Пусть пара этих продуктов будет у Вас на столе каждый день.

Усильте защиту с помощью цинка и селена.
Пополняйте их запасы, включая в ежедневный рацион семена тыквы, кунжут, арахис, баранину, какао или морскую рыбу.

Налегайте на витамины С и А.
Источник первого - любые фрукты, второго - фрукты и овощи оранжевого цвета. Дневная норма растительной пищи - до 500 грамм в день.

Ложитесь спать до 23:00.
Это поможет организму производить гормон мелатонин - самый эффективный антиоксидант из всех открытых на сегодняшний день. Вырабатывается он в нашем мозге с 23:000 до 4:00. Но только пока мы спим! Отличный повод совместить приятное  полезным! Выспаться и обеспечить себя защитой от вредоносного излучения солнца! Не правда ли?

Каждый лень выпивайте по 1 стакану томатного сока. Это источник каротиноидов, которые борются с последствиями солнечной радиации.

Какую родинку лучше показать онкологу?
Лето и осенью тщательно следите за родинками. В это время они чаще обычного перерождаются в опасный рак кожи - меланому. Что должно насторожить?

Привычное темное пятнышко поменяло форму.
На родинке появились темные вкрапления.
Родимое пятно начало кровоточить или зудеть. Из него перестали расти волоски.

Помните, рак кожи развивается очень быстро. Поэтому для немедленного обращения к доктору достаточно любого из симптомов.

Важно! Чтобы помочь коже противостоять напасти, каждый день перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 20 единиц.

Если родинка мешает...
Это может обернуться бедой. Что делать?

Многие сталкиваются с проблемой: родинка трется о воротник, пояс или бретельки. А это опасно. Из-за повреждения родимое пятнышко может превратиться в меланому - злокачественную опухоль. Чтобы этого не произошло, надо удалить "мушку". Но с умом.

Главные правила
1. не используйте народные методы.
Узелки вокруг шарика или прижигания уксусом повредят меланоциты - клетки родимого пятна.

2. Не спешите в салон красоты.
Там берутся за работу, не изучив родинку. А если она начала превращаться в рак? Неправильное удаление ускорит процесс.

3. Обратитесь к онкологу.
Врач осмотрит родинку под увеличением. Если "мушка" здоровая, подберет метод удаления:
*хирургический - при помощи скальпеля.
*лазер - "луч", который по слоям выжигает родинку.
*криодеструкция - "замораживание".
*электрокоагуляция - использудюся специальные токи.

Но если родимое пятно с измененными летками - подойдет только хирургический метод. Он дает больше контроля. Доктор захватывает здоровые ткани. Это нужно, чтобы не остались клетки, которые могут переродиться. Отправляет родинку на гистологию. Это исследование поможет выяснить - стоит ли опасаться рака.

Читайте также