Продукты в помощь сосудам

Продукты в помощь сосудам
Источник: "Лиза", № 14, 2019
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье


Чтобы избежать сгущения крови и проблем с сосудами, пейте больше воды и включайте в рацион эти продукты.

Помидоры
ценное вещество ликопин, которым богаты помидоры, способствует нормализации уровня холестерина в крови.

Льняное масло
Богатый источник полезных для сосудов полиненсыщенных жирных кислот и витамина Е (он помогает восстанавливать эластичность сосудов).

Малина
В этой ягоде содержится такое же вещество. как и в аспирине, который часто принимают, чтобы снизить вязкость крови.

Чеснок
Обладает противовоспалительным действием, размягчает и разрушает холестериновые бляшки и тромбы. Благодаря аллицину укрепляет стенки сосудов.

Цитрусовые
Источник витамина С и рутина (витамина Р). Этот "дуэт" восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров.


Читайте также