Обретая стройность: какую массу лучше терять в день?

Обретая стройность: какую массу лучше терять в день?
Источник: "Тайны Звёзд", № 33, 2017
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Садясь на диету, мы обычно мечтаем как можно скорее расстаться с ненавистными килограммами. И бурно радуемся, если стрелка весов быстро приближается к желаемой отметке. Но исследования врачей показывают, что торопиться не следует.

Если вес уходит слишком быстро, это говорит о то, что организм теряет не жир, а воду и мышечную массу.

Такое похудение пользы не несет и грозит быстрым возвратом всего потерянного после окончания диеты. Оптимальный вес, с которым можно расставаться в течение суток, - 200 грамм. То есть 1,4 кг в неделю.

Худея с такой скоростью, мы обычно избавляемся именно от жировых отложений и увеличиваем свои шансы сохранить новую фигуру надолго!

Здоровье сердца укрепит... зубная щетка!
Ели Вы думаете, что ежедневная чистка зубов бережет Вас только от кариеса, то Вы заблуждаетесь. Ученые из Бристольского университета (Англия) доказали: тщательная гигиена полости рта помогает сохранить здоровье в том числе и сердечно-сосудистой системы.

Орудуя щеткой, мы избавляем себя от сотен видов притаившихся во рту бацилл. Расплодившись, она может не только провоцировать воспаления десен, но и проникать через их поврежденные капилляры в кровоток. Опасно это тем, что бактерия усиливает образование тромбов - сгустков крови, способных закупорить сосудистой просвет и вызвать сердечный приступ.

Чтобы не дать бактерии устанавливать свои порядки, чистите зубки дважды в день, каждый год проверяйтесь у стоматолога и залечивайте кариес! Это главный "поставщик" вредоносных бактерий!

Читайте также