Низкое давление: как с ним жить?

Низкое давление: как с ним жить?
Источник: "Тайны Звёзд", № 49, 2017
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Низкое давление может быть причиной серьезных недугов.
И как облегчить мучения?

Если давление постоянно ниже 100/60 мм рт.ст. - это гипотония. Ее симптомы: сонливость, болит или кружится голова. В глазах темнеет. Человек может упасть в обморок. Чаще всего это "дано" с рождения. Но если раньше гипотонии не было, это может быть признаком диабета, сердечной недостаточности или гепатита.
Посетите доктора, и соблюдайте наши советы.

1. Спите по 7-9 часов.
Не вскакивайте сразу с постели. Иначе можете потерять сознание. Потянитесь. Поднимите одну ногу, другую. Опустите их на пол. Сядьте. Выпрямите спину. Вставайте спустя 2-3 минуты.

2. Больше ходите пешком.
Если в транспорте стало дурно, сядьте. Опустите голову ниже колен. Так кровь прильет к мозгу, давление повысится, и Вам стане легче.

3. Съешьте солененькое.
Маринованный огурчик, или 1-2 кусочка сыра. В них натрий. Он задерживает в организме жидкостью А это поддерживает давление на нужном уровне.

4. Откажитесь от тесной одежды.
Особенно от водолазок и рубашек с галстуком. При гипотонии снижен тонус сосудов. Они расширены. Из-за этого замедляется кровообращение и снижается давление.

5. Побалуйте себя сладким.
Чувствуете слабость - съешьте 1/2 чайной ложки меда или 1-2 кусочка горького шоколада.

6. Никакого коньяка.
Спиртное вредит сосудам. Лучше выпейте кофе или крепкий чай. В день 1-2 чашки.

Читайте также