Насколько Вы подвержены простуде?

Насколько Вы подвержены простуде?
Источник: "Лиза", № 12, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Тест


Хотите проверить, насколько устойчив Ваш организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответьте на вопросы нашего теста, оцените результаты и сделайте выводы!

1. Как часто Вы подхватываете простуду или гриппуете?
Максимум раз в год - 0 баллов
2-3 раза в год - 5 баллов
4 раза в год и чаще - 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки )(лихорадка?)
Нет - 0 баллов
Редко - 5 баллов
Часто - 10 баллов

3. Проанализируйте свое настроение и ответьте честно: склонны ли Вы к пессимизму?
Нет - 0 баллов
Иногда - 5 баллов
Часто - 10 баллов

4. Вы часто бываете не в духе, раздражаетесь без провода и нервничаете?
Практически никогда - 0 баллов
Случается время от времени - 5 баллов
Постоянно - 10 баллов

5. Вы переутомляетесь на работе или учебе?
Нет - 0 баллов
Периодически - 5 баллов
Постоянно - 10 баллов

6. Есть ли у Вас избыток или дефицит веса?
Нет - 0 баллов
Плюс-минус - 5-10 кг - 5 баллов
Больше 10 кг - 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?
Нет - 0 баллов
1-2 раза в год - 5 баллов
3 раза в год и чаще - 10 баллов

8. Вы перенесли в течение последнего года какую-либо серьезную травму?
Нет - 0 баллов
6-12 месяцев назад - 5 баллов
В последние полгода - 10 баллов

9. Вы спите меньше 8 или больше 10 часов?
Нет - 0 баллов
Иногда - 5 баллов
Часто - 10 баллов

10. Страдаете хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, пиелонефритом и т.д.)?
Нет - 0 баллов
Да, но без обострений в течение года - 5 баллов
С обострениями - 10 баллов

11. Занимаетесь фитнесом, часто бываете на свежем воздухе?
Да - 0 баллов
По возможности - 5 баллов
Мало - 10 баллов

12. Курите?
Нет - 0 баллов
Иногда за копанию - 5 баллов
Полпачки в день и больше - 10 баллов

13. Переедаете или голодаете, любите сладкое, налегаете на мясо либо, напротив, полностью отказались от него?
Нет - 0 баллов
Иногда бывают перекосы в питании - 5 баллов
Да - 10 баллов

14. В рационе мало овощей и фруктов?
Ем их достаточно - 0 баллов
Можно бы и побольше - 5 баллов
Да - 10 баллов

15. Живете не по режиму - иногда не успеваете поесть, ложитесь спать в разное время?
Нет, у меня всё четко - 0 баллов
Случается - 5 баллов
Жизнь по часам - это не мое - 10 баллов.

Читайте также