На приеме у доктора. Часть 24

На приеме у доктора. Часть 24
Источник: "Тайны Звёзд", № 24, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Петров пост идет до 12 июля
Когда надо прекратить поститься?
Постное меню и отказ от мяса, яиц, молочки нередко ведет к увеличению в рационе хлебобулочных изделий, солений и варений. Такая "диета" не всем на пользу! Она может пагубно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы и вызывать прибавку веса. Показателем того, что пост вредить организму, будут растущие кило, отеки, усиливающаяся одышка, слабость, бледность.

Заметили такое? Откорректируйте постный стол, увеличив долю овощей, круп, рыбки и уменьшив количество сдобы и консервов. Или вовсе прекратите проститься. А чтобы не терзаться по этому поводу, посоветуйтесь со священником. Он подскажет, какими добрыми делами и поступками можно заменить пост в еде - так, чтобы не страдали ни здоровье, ни Ваша душа.

Стоит ли летом ходить в баню?
Казалось бы, лето и так жарко, какой прок греться в баньке? Это неверное суждение! В зной усиливается работа сальных желез, которые забивают поры кожным салом и способствуют зашлакованности наших покровов.

При этом повышенная солнечная активность обезвоживает и замедляет регенерацию, то есть обновление кожных клеток. Парилка же ускоряет все обменные процессы, одновременно ускоряя выход шлаков и токсинов и способствуя очищению кожи. Кроме того, банька подстегивает процессы обновления всего организма, которые идут в теплое время года, и помогает нам выйти из парной посвежевшими и помолодевшими.

Одно но: в жару "горячие процедуры" создают повышенную нагрузку на сердце. Поэтому при слабом "моторе" от них придется отказаться.

Золотой возраст: лучшие занятия, чтобы продлить активные годы!
Думаете, что рисование, танцы, пение, изучение языков - не для пенсионеров? Терапевты и неврологи уверены в обратном. Ведь всё это кардинально улучшает работу мозга и продлевает его молодость.

Поэтому такого рода "развлечения" - не прихоть, а насущная потребность. Они способствуют образованию новых нейронных связей в головном мозге. И тем самым обеспечивают бесперебойную работу нашего "компьютера". Берегут старческого слабоумия, болезни Альцгеймера и прочих возрастных недугов мозга.

Чтобы продлить свои активные годы, выберите полезное занятие себе по душе и обязательно найдите возможность посвящать ему еженедельно хотя бы пару часов. Относитесь к этому как к приему лекарств. Результатом станут не только острые память и ум, но и отличное настроение. И Вы на собственном примере убедитесь, что пенсионный возраст - лучшая пора жизни!

Ягодный сезон: едим и здоровеем!
Все виды ягод несу пользу иммунитету, сердцу и сосудам. Однако у каждой ягодки есть и особые "таланты" (см. ниже). Чтобы питаться полезными свойствами, включайте в меню по паре горсточек выбранного природного "лекарства".

Черешня и вишня
Полезны при артрите, подагре - уменьшают воспаление суставов и усиливают действие медикаментов. Повышают умственную активность. Запускают кроветворение.

Клубника
Нейтрализует действие ультрафиолета на организм, снижает отеки, нормализует эмоциональный фон и борется с депрессией. Помогает сгладить акклиматизацию.

Черная смородина
Полезна при воспалении мочевого пузыря - цистите, недугах почек. Активно борется с изжогой и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Красная смородина
Усиливает мозговую деятельность, предупреждает старческое слабоумие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает брожение еды в кишечнике.

Крыжовник
Снижает давление, снимает раздражительность, благоприятно воздействует на психику, улучшает углеводный обмен, не позволяя накапливать лишние кило.

Малина
Помогает похудеть, активно выводит токсин, нормализует гормональный фон и повышает упругость кожи, давая отпор преждевременным морщинкам.

Ежевика
Усиливая отток желчи, помогает пои желчекаменной болезни. Полезна при сбоях в работе печени. Улучшает память и сон. Чистит кровь. Является профилактикой рака.

Важно! Ягоды будут не на пользу при обострении хронических недугов ЖКТ. В этот момент от них лучше полностью отказаться!

Читайте также