Массаж при целлюлите

Массаж при целлюлите
Источник: "Тайны Звёзд", № 30, 2019
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Красивой быть не запретишь


Пусть кожа будет гладкой!

На бедрах обосновалась "апельсиновая корка"? Поможет самомассаж. Делайте его после душа. Начните с легких поглаживаний снизу вверх 2 минуты. Они разогреют кожу и настроят ее на процедуру.

Затем помните и похлопайте проблемные места 5 минут. Закончите всё 2-минутными растираниями.

Чтобы усилить эффект, используйте ручные массажеры и крем для массажа. И не думайте, что такая процедура бесполезна. В любом деле важна регулярность. Стоит сделать массаж ежедневной привычкой, и через 2-3 месяца Ваши ножки преобразятся.

Важно!
Избегайте массажа на внутренней поверхности бедра. Здесь вены располагаются близко к коже, и Вы рискуете их повредить.

Каблучки: носите без боли!
Любите цокать каблучками, но не знаете, куда деваться от боли  ногах?

1. Не носите каблуки весь день.
Держите под рукой переобувку, которая позволит скинут  неудобную обувь на то время, пока Вас никто не видит.

2. Разминайте ножки.
Шпильки заставляют ногу принимать неестественное положение и ломают кровоток. Восстановить его помогут простые упражнения.
Снимите обувь, встаньте на носок, потом на пятку. Повторите 20 раз.
Теперь сядьте, потяните носочки от себя на 5 секунд, затем на себя на 5 секунд.
Сделайте так 10 раз.
Повторяйте гимнастику каждый час. И день на каблуках не превратится в пытку.

Читайте также