Маленькие тайны здоровья

Маленькие тайны здоровья
Источник: "Тайны Звёзд", № 17-18, 2019
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Полезно знать


Мазь от простуды и не только
Если есть насморк или заложен нос, медики советуют втирать в кожу груди мазь с ментолом. Когда Вы вдыхаете его запах, расширенные сосуды сужаются. И тогда дышать становится легче. Повторяйте эту нехитрую процедуру 1-4 раза в сутки в течение 5 дней.

Кстати!
Если раскалывается голова, вотрите немного такой мази в вики. Приятный холодок облегчит боль.

Секрет безопасного сна
Собираетесь в дальнюю поездку на машине с ребенком? Он наверняка уснет в пути. Когда малыш расслаблен - голова болтается, запрокидывается назад, наклоняется вперед. Если резко затормозите - могут повредиться шейные позвонки. Уберечь чадо от травм поможет специальный детский фиксатор головы для автокресла. На держателе есть резинка. Благодаря ей можно отрегулировать размер. Кстати. такую штуку можете сшить сами.

Чтобы похудеть, считайте пульс
Ходьба помогает сбросить лишний вес. Но при определенных условиях. Ходить надо каждый день, не менее 1 часа, в среднем или ускоренном темпе. Чтобы пульс был  60-70% от максимального. Он рассчитывается по формуле: 220 минут возраст. Например. Вам 40 лет. 220 - 40 = 180 ударов в минуту. 60-70% от этой цифры - 108-126 ударов в минуту. Именно тогда начинает сжигаться лишний жир.

Осторожно: клещи!
Кровососы могут заразить опасным инфекциями - боррелиозом и энцефалитом.
Чтобы избежать уксуса, подготовьтесь к отдыху на природе:

*Правильно оденьтесь.
Выберите куртку с манжетами. Наденьте на голову капюшон или кепку. Брюки заправьте в ботинки или сапоги. Клещи пропадают на тело с травы.

*Обработайте одежду специальным спреем.
На репелленте должно быть указано, что "от клещей". От комаров не подойдет.

Важно!
Клещ впивается глубоко под кожу. Если это случилось - извлеките кровососа специальным выкручивателем (перед применением прочитайте инструкцию). Или обратитесь в травмпункт. Следите за своим состоянием. Если болит голова, поднялась температура, Вас тошнит или на месте укуса появилось красное пятно в виде мишени - обратитесь к врачу. Учтите, "кольцо" может появиться спустя пару месяцев.

Читайте также