Кофе: за и против бодрящего напитка

Кофе: за и против бодрящего напитка
Источник: "Тайны Звёзд", № 11, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Мнения о пользе и вреде кофе сильно разнятся. Одни уверены, что этот напиток вызывает бессонницу, подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы, другие - поют хвалебные оды его умению поднимать тонус организма и обеспечивать прилив сил. Истина, как всегда, лежит где-то посередине.

Какие же плюсы и минусы заключает в себе кофе? И как его пить, чтобы себе не вредить?

Плюсы
Помогает оставаться молодой. Всё благодаря большому количеству молодильных веществ антиоксидантов.

Является профилактикой диабета. Кофе помогает организму регулировать уровень сахара в крови. Но только несладкий!

Защищает от рака. Бодрящий напиток на 40% снижает риск появления опухоли груди, матки, печени, кожи.

Предотвращает образование камней в желчном пузыре. Всё потому, что кофе нормализует отток желчи.

Минусы
Усиливает гипертонию и аритмию. Но у здорового человека не провоцирует скачки давления, если пить до трех чашек в день.

Мешает забеременеть. Кофе тормозит движение яйцеклетки навстречу сперматозоидам. Но эффект длится лишь несколько часов.

Препятствует усвоению витаминов. Но этого легко избежать, если пить кофе отдельно от еды - за полтора часа до или после.

В сочетании с сигаретами повышает холестерин. Поэтому эти два удовольствия лучше не совмещать.

Важно: положительные эффекты кофе возникают, если пить не больше трех чашек в день! Но лучше это делать в первой половине дня, чтобы не провоцировать бессонницу.

Читайте также