Как уберечься от мигрени?

Как уберечься от мигрени?
Источник: "Тайны Звёзд", № 6, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Будьте здоровы


Запомните, что может спровоцировать мучительный приступ.

Раскалывается затылок и лоб, в висках пульсирует Мигрень приносит адские мучения. И зачастую никакие лекарства не могут заглушить боль.

В чем причина?
Мигрень возникает из-за спазмов сосудов в мозге. Почему это происходит - врачи точно сказать не могут. Но настоятельно рекомендуют избегать вещей, которые могут спровоцировать приступ.
Следуйте этим советам:

1. Осторожнее с парфюмом.
В его составе спирт. Он имеет резкий запах. Поэтому не наносите много духов. И выбирайте качественные. В дешевых может оказаться "химия", от которой станет плохо.

2. Откажитесь от сосисок и колбасы.
В их составе консерванты. Они плохо влияют на сосуды.

3. Меньше твердого сыра и темного шоколада.
В них тирамин. Съедите много угощений - большая доза вещества попадет в организм. И он отреагирует - разболится голова.

4. Старайтесь избегать стрессов.
Когда нервничаете, в мозге вырабатываются особые вещества. Они помогают пережить потрясение, но плохо влияют на сосуды. Чем чаще такое воздействие, тем хуже. Мигрень будет то и дело возникать.

5. Расслабляйте шею.
За день ее мышцы сильно напрягаются. Из-за этого плохо работают сосуды, идущие к мозгу. Долго сидели за компьютером и затекла шея? Положите на нее ладони, охватывая заднюю часть и бока. Поглаживайте сверху вниз. Пощиплите пальцами  и постучите, будто печатаете. Так 5 минут.
Каждый день делайте так:
*Положите руку на затылок. Отклоните голову назад. Ладонью оказывайте небольшое сопротивление 3 секунды. Расслабьтесь. Повторите 10 раз.
*Лягте на пол. Подложите под шею массажный валик с иголочками. Лежите 3-5 минут. С каждым днем увеличивайте время на 5 минут. Цель, чтобы сеанс продлился 20-30 минут.
Обратитесь к невропатологу. Врач поможет Вам подобрать правильное лечение.

Чай из ромашки: в чем сила?
Целебный напиток продлевает жизнь.
Как действует?
В организме постоянно образуются раковые летки. Но иммунитет борется с ними. Отличное подспорье в этом - чай из ромашки. Она содержит апигенин - особое вещество, которое помогает ликвидировать опасные клетки.

Что еще?
Ромашковый чай снимает спазмы желудка. Уменьшает количество газов, скопившихся в кишечнике. Плюс успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. То, что нужно зимой.

Как заваривать?
Нельзя крутым кипятком! Вскипятите воду и дайте немного остыть. На 1 стакан берите 1-2 чайные ложки сушеных цветков или 1-2 пакетика с ромашкой. Залейте горячей водой. Накройте крышкой. Через 10 минут процедите. В день - 1-2 стакана.

Совет. Соедините ромашку с цедрой лимона. Добавляйте ее по вкусу. В готовый напиток положите немного меда. Так чай получится ароматнее и вкуснее.

Читайте также

Расширенный поиск рецептов

Кулинарный рецепт дня

Новые кулинарные рецепты