Как не забыть принять лекарство

Как не забыть принять лекарство
Источник: "Лиза", № 39, 2017
https://vk.com/lisa_ukraine



Здоровье. Профилактика


5 простых способов, которые помогут делать это вовремя и избежать нежелательных последствий

Иногда пропущенный прием таблетки не имеет особого значения. Например, если Вам назначены поливитамины. Но в других случаях (антибиотики, гормональные препараты) такая забывчивость может дорого обойтись. Так что начинаем с ней бороться!

Сигнал на гаджете
Самый простой способ - поставить напоминание на мобильном телефоне. Звуковой сигнал сообщит о том, что настало время выпить таблетку. Правда, этот способ годится только для тех, кто уверенно пользуется смартфоном. Пожилым людям сложнее разобраться с мобильным телефоном. Не говоря уж о том, чтобы использовать специальные приложения для гаджетов, которые помогают выстроить график приема лекарств.

Записки на бумаге
Записки-напоминалки чаще всего пишут на маленьких листочках. А мы предлагаем делать это на больших. Такой лист можно прикрепить на дверце кухонного шкафа, где хранятся лекарства, или на холодильнике. То есть в тех местах, куда Вы обязательно посмотрите утром, днем и вечером. Как только увидели надпись, разу идите и принимайте таблетку.

Таблетницы
Сейчас в аптеках продаются таблетницы - пластиковые контейнеры с отделениями, в которые можно разложить лекарства в соответствии с предписанным графиком приема. Если у Вас на виду или в сумочке лежит таблетница, то, взглянув на нее, Вы чисто психологически не сможете забыть о приеме таблеток. Сейчас также в продаже есть "продвинутые" таблетницы с будильником. Придуманы даже модели для людей со слабым зрением - на крышках отделений нанесены рельефные надписи по Брайлю.

Календарь
Способ самый банальный: зачеркивать крестиком дни в календаре. Этот способ особенно подходит ткем, кому лекарственные препараты назначены по сложной схеме, не ежедневно.

Психологический тренинг
Нужно сесть, расслабиться, а затем произнести 15-20 раз подряд: "Я хорошо помню, что ежедневно должна принимать таблетки во столько-то часов". Тренируйтесь так в течение недели. Информацию Вы, возможно, не запомните. Но она отложится в подсознании. И Ваш мозг будет добросовестно напоминать о необходимости принять лекарство.

Важные нюансы
Время приема
Если Вам назначили принимать лекарство 1 раз в лень, принимайте его ежедневно в одно и то же время, 2 раза в день - интервал между приемами - 12 часов, 3 раза в день - это значит, что лекарство нужно выпивать каждые 8 часов.

Режим приема
Прием лекарства натощак означает, что таблетку нужно выпить за полчаса до завтрака. До еды - не менее чем за 30-40 минут до еды. После еды - это чрез 1,5-2 часа после еды.

Дозировка
Если лекарство в твердой форме, ошибиться с дозировкой трудно. А если в жидкой? Лучше измерять всё в миллилитрах шприцем. На размер столовых и чайных ложек не существует единого стандарта, поэтому используйте их для дозировки лишь в крайних случаях. Вот их примерный объем: 2,5 мл = 1/2 чайные ложки; 5 мл = 1 чайная ложка, 15 мл = 1 столовая ложка.

Совместимость
Многие препараты нарушают действие друг друга, поэтому принимать все назначенные лекарства за один раз небезопасно. Советуйтесь с врачом! Не запивайте таблетки соками (особенно грейпфрутовым!), газировкой, чем или кофе, чтобы избежать нежелательной реакции. Если в аннотации не указан какой-либо конкретный напиток, запивайте лекарство обычной водой комнатной температуры.

Читайте также