Худеем с пряными травами
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/
Базилик, петрушка или кинза не только придают пище тонкий вкус и аромат, обогащают витаминами, но и обладают жиросжигающим эффектом.
На нашей трехдневной диете Вы с легкостью потеряете 3 кг. Секрет ее прост: снижаем калорийность рациона и добавляем во все блюда зелень - источник пищевых волокон. Они обеспечивают длительное насыщение и благотворно влияют на работу ЖКТ.
К тому же свежая зелень удаляет из организма всё лишнее, укоряет метаболизм и запускает процесс расщепления и выведения жировых клеток.
На завтрак съешьте омлет с зеленью или два кусочка хлеба из цельного зерна с помидором и базиликом.
На обед приготовьте одно из блюд по нашему рецепту.
На ужин нежирное мясо с овощами и травами.
Если проголодаетесь, перекусите творогом с зеленью или смузи с зеленым яблоком и шпинатом.
Душистые и полезные
Эстрагон
улучшает аппетит, стимулирует пищеварение, оказывает успокаивающее действие и улучшает сон. Молодая зелень эстрагона содержит большое количество каротина, витаминов В1, В2 и С.
Базилик
бывает зеленым и бордовым. Кстати, второй полезнее. Окраску ему придают антоцианы - мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы и защищающие нас от бактерий.
Розмарин
укрепляет сердце, улучшает аппетит, помогает при проблемах с ЖКТ. Соединения, содержащиеся в розмарине, улучшают долговременную память и умственную деятельность.
Кервель
- источник рутина С, минеральных солей. Он хорошо усваивается организмом, он также благотворно воздействует на ЖКТ.
Здоровье. Диета
Базилик, петрушка или кинза не только придают пище тонкий вкус и аромат, обогащают витаминами, но и обладают жиросжигающим эффектом.
На нашей трехдневной диете Вы с легкостью потеряете 3 кг. Секрет ее прост: снижаем калорийность рациона и добавляем во все блюда зелень - источник пищевых волокон. Они обеспечивают длительное насыщение и благотворно влияют на работу ЖКТ.
К тому же свежая зелень удаляет из организма всё лишнее, укоряет метаболизм и запускает процесс расщепления и выведения жировых клеток.
На завтрак съешьте омлет с зеленью или два кусочка хлеба из цельного зерна с помидором и базиликом.
На обед приготовьте одно из блюд по нашему рецепту.
На ужин нежирное мясо с овощами и травами.
Если проголодаетесь, перекусите творогом с зеленью или смузи с зеленым яблоком и шпинатом.
Душистые и полезные
Эстрагон
улучшает аппетит, стимулирует пищеварение, оказывает успокаивающее действие и улучшает сон. Молодая зелень эстрагона содержит большое количество каротина, витаминов В1, В2 и С.
Базилик
бывает зеленым и бордовым. Кстати, второй полезнее. Окраску ему придают антоцианы - мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы и защищающие нас от бактерий.
Розмарин
укрепляет сердце, улучшает аппетит, помогает при проблемах с ЖКТ. Соединения, содержащиеся в розмарине, улучшают долговременную память и умственную деятельность.
Кервель
- источник рутина С, минеральных солей. Он хорошо усваивается организмом, он также благотворно воздействует на ЖКТ.
Читайте также
