Худеем на лунной диете

Худеем на лунной диете
Источник: "Лиза", № 34, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Будьте в форме


Знатоки утверждают, если питаться в соответствии с фазами луны, то лишний вес уходит легче и быстрее.

Никакой магии в этом нет. Если уж луна двигает огромные водяные массы в океане, то почему бы ей не помогать нам худеть? Ведь паш организм на 80% состоит из воды. Весь лунный цикл состоит из 4 фаз, каждая - по 7 дней. В течение этих циклов на клеточном уровне происходят особые физиологические процессы. Чтобы нормализовать вес, в конкретную фазу луны нужно есть определенную еду, а от другой пищи отказаться.

Плюс стараться пить не менее 2 л воды в день. Соблюдая эти правила, Вы похудеете и очистите организм.

Убывающая луна
Эта фаза - лучшее время для тог, чтобы начать худеть. Лишний вес будет уходить без особых усилий. Ешьте 5-6 раз в день, но понемногу. В рацион можно включать углеводы.
Меню в эти дни может выглядеть так. На завтрак съешьте два кусочка хлеба из цельного зерна с сыром или овсянку на воде. На обед побалуйте себя пастой, а на ужин приготовьте запеченный картофель с салатом из овощей и зелени.
Также в этот период просто необходима физическая нагрузка. Что интересно: простые упражнения окажут максимум эффекта!

Ингредиенты: 200 грамм пасты, 50 грамм зеленого горошка, 1 лимон, 50 грамм пармезана, 1 пучок базилика, 1 пучок шпината, 1 морковь, 80 грамм брокколи, 100 грамм сливочного сыра, 1 зубок чеснока

Приготовление: брокколи разберите на соцветия. Морковь очистите, нарежьте тонкими слайсами и обжарьте в сковороде. Добавьте измельченный чеснок. С лимона снимите цедру.


Читайте также