Холодное лето: польза или вред для здоровья?

Холодное лето: польза или вред для здоровья?
Источник: "Тайны Звёзд", № 34, 2017
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Здоровье не купишь!


Этим летом значительное время погода была холодной и дождливой. Отклонения от климатической нормы доходили до 7 градусов. Народ "согревался" горячими шутками про шерстяные купальники с начесом. Или анекдотами вроде: похудела к лету, а теперь мерзну, как дура! Но так ли плохо холодное лето с точки зрения самочувствия и здоровья?

На первый взгляд кажется, что недостаток тепла - сущее наказание! Такой позиции придерживаются психологи. Они утверждают, что нехватка солнца способствует депрессивным настроениям и упадку сил. А вот кардиологи, напротив, исполнены оптимизма. У них этим летом работы поубавилось. Умеренная погода - настоящее благо для сердечно-сосудистой системы. Поэтому в регионах, где поселились холода, фиксируются положительные "рекорды" - заметное снижение инфарктов и инсультов.

Радуются прохладе и аллергики. На них обилие пыли, количество которой возрастает в зной, действует в прямом смысле слова удушающе. Кроме того, парящая в воздухе грязь является провокатором бронхо-легочных недугов. Например, астмы. А нет  пыли - нет и проблем!

Другой очевидный плюс пасмурных деньков - меньший риск развития онкологии. Ведь интенсивный поток ультрафиолета нередко срабатывает как спусковой механизм для опухоли. И усиливает риск рака кожи который крайне тяжело поддается лечению.

Прохладное лето хорошо действует и на малышей. У них процессы терморегуляции организма еще не отлажены. И от жары детки страдают особенно сильно.

Что же касается плохого настроения... Те же психологи утверждают: пара недель, проведенных в более теплых краях, способна компенсировать недостаток солнца в своем регионе. Не можете уехать? Ловите теплые деньки и, как раз самое время. Погода установилась жаркая: выглянуло солнышко, выбирайтесь на улицу. Это поможет поднять настроение.

Солнце нужно, чтобы в коже вырабатывался витамин Д. Он необходим костям, коже, зубам. Однако нужный для его "производства" свет мы получаем даже в пасмурную погоду. Достаточно 30 минут провести на улице.

Звездный опыт. Татьяна Буланова:
"Летом хочется, конечно, тепла, но прохладная погода не беда! Испепеляющая жара тоже хорошего самочувствия не прибавляет!"

Блицтест. Как на Вас действует погодная аномалия?
За каждый ответ "да" прибавьте себе 1 балл, сложите и узнайте результат.

В летние месяцы Ваше давление изменилось в худшую сторону?
Да_
Мучает бессонница, которой раньше не наблюдалось?
Да_
Преследует ощущение хронической усталости?
Да_
Вы начали просыпаться несколько раз за ночь?
Да_
Развился плохо контролируемый аппетит?
Да_
Вы стали избегать общения с людьми?
Да_
Часто возникает диарея или запоры?
Да_
Обострились хронические недуги?
Да_
Нет желания выходить из дома, поэтому Вы много времени проводите взаперти?
Да_

Результат:
0-1
Отлично! Прохладная погода Вам во благо! Перестаньте на нее жаловаться!
2-5
Вы неплохо справляетесь с капризами погоды. Чтобы улучшить самочувствие, старайтесь больше времени проводить на воздухе!
6-9
Могло быть и лучше! Холодное лето действует на Вас угнетающе. Постарайтесь выбраться к солнцу и ищите способы чаще себя радовать!

Читайте также