Если болит поясница

Если болит поясница
Источник: "Лиза", № 45, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Профилактика


Самые частые причин этог8о - грыжа диска и мышечный спазм. Чего не стоит делать при такой боли? И когда нужно срочно обратиться к врачу?

Александр Мясников, доктор медицины, кандидат медицинских наук (Россия)

У 84% людей  болью в спине при обследовании не находят каких-либо изменений.

Обычно человек, у которого вдруг заболела спина, первым дело идет к врачу и просит назначить ему рентген или МРТ, чтобы пронять причину. Грамотный врач в этом случае должен объяснит, что рентгене и томографию при впервые возникших обычных болях в спине проводить не нужно, потому что это бесполезно.

Что бы ни было обнаружено во время исследования, это никак не повлияет на лечение. Во всяком случае, в первый месяц после появления боли. К тому же рентген и томография не безвредны. Например, молодой женщине, которая планирует иметь детей, обычный рентген поясничного отдела позвоночника приносит такую дозу радиации на яичники, как если бы она делала рентген грудной клетки каждый день в течение года! На компьютерной томографии лучевая нагрузка еще больше.

Батенька, да у Вас грыжа!
Еще одна проблема состоит в то, что во время исследования есть реальный шанс обнаружить какую-то находку: шип или грыжу диска, сужение спинального канала или что-то еще. А дальше человек будет мучиться, что с этим делать. Переживать, что придется делать операцию. Хотя раньше, когда не знал о проблеме, она его и не беспокоила.

Если собрать сотню здоровых человек, у которых никогда не болела спина, строем водить их на МРТ и сделать снимок позвоночника, то у 25% из них найдется грыжа диска! Так что пугаться этой находки не стоит. Тем более что многие грыжи межпозвоночного диска спустя 2-3 месяца рассасываются сами, без всякого лечения. Главное - не паниковать, а грамотно подойти к решению этой проблемы.

Синдром конского хвоста
Есть определенные исключения, когда исследования необходимы. Например, если поясница не просто болит, а боль сопровождается онемением обеих ног, проблемами с мочеиспусканием, кишечником или сексом. Это уже сигнал, чтобы делать МРТ. Такие симптомы характерны для синдрома конского хвоста. В поясничном отделе позвоночника располагаются 18 нервов, которые идут вниз и напоминают хвост лошади. Если сдавливается весь этот пучок, проявляются перечисленные симптомы.

Это важно!
Боль в спине - не обязательно результат сдавливания нерва. Ведь что такое позвоночник? Это позвонки, соединенные нервами  и связанные между собой мышцами. Поэтому часто боль в спине - мышечная, не задевающая нервную систему. При неудачно движении, длительном нахождении в неудобной позе или низкой физической активности мышцы спазмируются, в них развиваются дегенеративные изменения. Они и становятся источником дискомфорта и боли.

Главное - движение
Если болит спина - будь то грыжа или мышечный спазм, - не стоит отлеживаться в ожидании, когда всё пройдет. Как ни парадоксально это звучит, но современная медицина утверждает - не надо лежать! Если человек физически активен, тогда боль не превратится в хроническую.

К массажистам и на физиотерапию рекомендуется идти не раньше чем через 4 недели после первого появления боли. Всему остальному лучше предпочесть занятия лечебной физкультурой и мануальную терапию.

Если говорить о профилактике боли в пояснице, то в первую очередь нужно регулярно делать физические упражнения и скорректировать вес. Если есть лишние килограммы, пересмотреть свое питание.

Это важно!
Обратите внимание на один из критериев, который может свидетельствовать о серьезности проблемы. Не медлите с визитом к врачу, если пори принятии горизонтального положения боль не проходит. Особенно если она беспокоит ночью Вы сильно похудели и бывают необъяснимые подъемы температуры.

Читайте также

Расширенный поиск рецептов

Кулинарный рецепт дня

Новые кулинарные рецепты