ЧрезвыЧАЙное удовольствие

ЧрезвыЧАЙное удовольствие
Источник: "Лиза", № 30, 2019
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Здоровье. Хотим - худеем


С такими напитками у Вас никогда не будет проблем с лишним весом.

Пейте и худейте! Именно так можно сказать о специальных чаях для стройности. В них ноль жира и калорий, но они отлично насыщают организм, усиливают метаболизм и способствуют сжиганию жира. Хотите скинуть 2-3 кг за месяц? Утраивайте раз в неделю чайный разгрузочный день (см. наши рецепты).

Выберите понравившийся чай и в течение дня выпивайте 2 л. Несложно же, правда?

Клюква в чае
На 1 л: 200 грамм клюквы, 2 чайные ложки черного листового чая, 4 столовые ложки меда
Приготовление: клюкву разомните, поместите ее вместе с чаем в термос. Залейте 1 л кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут. Затем добавьте мед по вкусу.

В чем секрет?
Витамин С ускоряет сжигание жира, а балластные вещества, которыми богата клюква, предотвращают появление чувства голода.

Мятный чай с крапивой
На 1 л: 1/2 лимон, пучок свежей мяты, 4 столовые ложки меда, 2 столовые ложки листьев крапивы
Приготовление: мяту, крапиву и лимонную корку заварите в термосе 1 л кипятка, выжмите сок лимона, дайте настояться в течение 10 минут. Добавьте мед на свое усмотрение.

В чем секрет?
Витамин С в сочетании с мятой усиливает жиросжигание. Крапива выводит токсины и лишнюю жидкость.

Ройбуш-чили с ванилью
На 1 л: красный перчик чили, 4 пакетика чая ройбуш, 4 пакетика ванильного сахара
Приготовление: чили разрежьте вдоль и удалите семена. Положите в термос, добавьте чай и сахар, залейте 1 л кипятка, дайте настояться 8 минут. Затем удалите перец и пакетики.

В чем секрет?
Капсаицин, который содержится в чили, усиливает теплообмен - и жир сгорает с двойной скоростью. А ванильный сахар поможет унять аппетит.

Бамбуково-лимонный чай
На 1 л: 1 пучок лимонной травы (лемонграсс), 1 апельсин, 1 пакетик бамбукового чая
Приготовление: мелко порубите лимонную траву. Апельсин вымойте, разрежьте пополам и выжмите сок в термос. Туда же проложите лимонную траву, пакетик бамбукового чая, залейте их 1 л кипятка, дайте настояться в течение 3 минут.

В чем секрет?
Лимонная трава в сочетании с витамином С активизирует обмен веществ и заставляет жиры таять. А настой бамбукового чая насыщает организм железом, магнием, кальцием, калием и антиоксидантами, которые способствуют выведению токсинов и улучшают общее самочувствие.

Мате со свежим имбирем и медом
На 1 л: 4 пакетика мате, 5 столовых ложек жидкого меда, 1 корень имбиря
Приготовление: корень имбиря натрите на терке и смешайте с медом. Залейте их вместе с чайными пакетиками 1 л кипятка и дайте настояться около 5 минут.

В чем секрет?
Мате снижает аппетит, а имбирь создает длительное ощущение сытости. После такого чая совсем не хочется есть в течение нескольких часов.

Важно:
Разгрузка не предполагает, что надо пить только чай. Иначе организм воспримет это как голодовку и вместо того, чтобы отдавать лишние жиры, начнет их усиленно откладывать. До обеда пейте чай, а в обед съешьте легки суп. Ближе к вечеру - яблоко или 200 грамм винограда и запейте чаем.

Читайте также