Аритмия: почему сердце бьется неровно?

Аритмия: почему сердце бьется неровно?
Источник: "Тайны Звёзд", № 16, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Какую угрозу несет такой сбой?
При аритмии сердце как будто сходит с ума. Оно всегда, даже в покое, бьется хаотично - с перебоями. То укоряет свою работу, то замедляет. Случаются пропуски ударов - их нет 1-2 секунды. Многие недооценивают, насколько опасна аритмия. А ведь срыв ритма может привести к:

*застою крови. Она станет густой. При таком условии в судах могут запросто образоваться тромбы - опасные сгустки. Если хоть один попадет в ногу, то может перекрыть кровоток. Как результат - случится гангрена. Придется делать ампутацию. Если тромб с током крови залетит в мозг или сонную артерию - наступит инсульт, если в сердце - инфаркт.

*нарушение работы сердца. Оно будет сокращаться, но выброс крови окажется очень низким. Из-за этого человек может умереть за 5 минут.

В чем причина?
Чаще всего аритмия возникает, если:
*Недавно перенесли инфаркт. Или сосуды забиты холестериновыми бляшками. При таких условиях сердце просто не может нормально работать.

*Страдаете от гипертонии. Или сахарного диабета. Эти недуги бьют по сосудам. Они теряют эластичность, не могут правильно сжиматься и расширяться. Вследствие чего замедляется кровоток. А это отражается на работе сердца.

*Неправильно работает щитовидная железа. Она вырабатывает слишком много гормонов. Из-за таких "вбросов" страдает сердце.

*Постоянно нервничаете. Во время стресса выделяется адреналин. Этот гормон учащает скорость ударов сердца.

*Склонны к вредным привычкам. У тех, кто курит или налегает на спиртное, сердце работает на износ. Миокард (мышца) быстро изнашивается. По этой причине плохо перекачивает кровь.

*Сидите на жестких диетах. Из-за скудного рациона сердцу может не хватать важных веществ - калия, магния и кальция. И "моторчик" дает осечки.

Как уберечься?
Если есть недуги, от которых зависит работа сердца, - наблюдайтесь у врача. Старайтесь вести правильный образ жизни. А еще:

1. Поддерживайте вес в норме. Когда есть лишние килограммы, "утолщается" сердечная мышца. А это приводит к сбою в работе "моторчика". Собрались худеть? Делайте это с умом. Не голодайте. Сбрасывайте вес постепенно. Норма - 3-4 кг в месяц.

2. Меряйте пульс. Засеките 1 минуту и считайте. Нора - 60-80 ударов. Обратите внимание - ровный ли темп
Проводите такие измерения 2-3 раза в день. Ели пульс "скачет", ниже или выше нормы - обратитесь к врачу.

Совет. Купите фитнес-браслет с пульсометром. Следить за пульсом будет проще. За Вас всё посчитает "умное украшение" - благодаря специальному датчику. Главное - наденьте браслет правильно. Он должен сидеть на 2-3 с выше кисти. И нажмите нужные кнопки (перед применением прочитайте инструкцию).

5 продуктов от холестерина
Когда холестерин в крови повышен, больше риск повреждения сосудов и сбоя в работе сердца. Приведите показатель в норму. В этом помогут:
1. Фисташки. И другие орехи.
Содержат витамин Е. Он не дает холестерину склеиваться в бляшки. В день съедайте небольшую горсточку (30 грамм) сырых орехов. От жареных пользы не будет.

2. Овсянка.
Источник клетчатки. Она связывает в кишечнике холестерин, не дает ему попасть в кровь и выводит его наружу. Начинайте утро с порции овсяной каши.

3. Рыба.
В ее составе есть особенный жир. Он замещает вредный холестерин. Самая полезная - скумбрия тунец, лосось, свежая сельдь и сардины, Ешьте 2 раза в неделю.

4. Апельсины, мандарины.
Они содержат станолы. Эти вещества не дают накапливаться холестерину. В день 2-3 цитруса.

5. Шпинат.
В нем лютеин. Это вещество очищает сосуды от холестерина.

Читайте также