7 секретов здорового желудка

7 секретов здорового желудка
Источник: "Тайны Звёзд", № 13, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Добрые советы


Как избежать гастрита?
Беспокоит изжога, боли в животе... Это гастрит! Чтобы его избежать:

1. Посещайте стоматолога раз в полгода.
Так вовремя обнаружите кариес или пародонтоз. Бактерии, разрушающие зубы и десны, могут попасть в желудок и вызвать воспаление.

2. Соблюдайте гигиену.
Пользуйтесь только своей зубной щеткой и своей вилкой, чтобы не подхватить хеликобактер пилори, бактерию, разъедающую стенки желудка.

3. Не пейте без рецепта врача аспирин и другие противовоспалительные препараты, повышающие кислотность в желудке. Они вызывают боли, изжогу, отрыжку. В крайнем случае, таблетку растолките и запейте 1/2 стакана киселя.

4. Откажитесь от никотина, алкоголя.
Особенно вредны газированные напитки - пиво и шампанское.

5. Не нервничайте.
В это время выделяется много соляной кислоты, которая раздражает слизистую.

6. Пейте сок и кофе после завтрака.
Они повышают выработку желудочного сока, который разъедает  слизистую. А это особенно опасно, когда желудок пустой.

7. Питайтесь каждые 2-3 часа.
Один перекус 200-250 грамм, больше не надо. Если будете голодать, желудок начнет переваривать сам себя.

Кстати! Если не хватает зубов, сделайте протезы. Иначе без них Вы будете плохо пережевывать пищу. А большие куски нарушают работу желудка.

Читайте также