5 врагов желудка

5 врагов желудка
Источник: "Тайны Звёзд", № 3, 2019
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Образ жизни


Запомните, что может привести к гастриту

С возрастом слизистая оболочка желудка становится тоньше. Чаще возникают сбои иммунитета. Из-за них факторов увеличивается количество бактерий хеликобактер пилори. А это угроза гастрита. Особенно если создадите условия

Что влияет?
Запомните, что портит желудок и как уменьшить вред.

1. Кофе натощак.
Да еще с хрустящим тостом. Напиток повышает выработку желудочного сока. Он разъедает слизистую. А жесткие частички хлеба травмируют стенки желудка. Лучше сначала съешьте кашу, омлет или творог, а потом уже можете выпить чашечку кофе. Но не слишком горячего. Иначе обожжете слизистую.

Кстати!
Для желудка вреден крепкий чай. В нем много кофеина, который раздражает стенки органа.

2. Частые стрессы.
Во время переживаний в кровь выбрасывается адреналин. Он заставляет сжиматься сосуды, питающие стенки желудка. Из-за этого нарушается работа органа. Если нервничаете, попейте успокоительное на травах. Ищите способы, чтобы снять стресс. Учитесь правильно реагировать на негативные ситуации.

3. Пережаренное мясо.
Во-первых, его сложно как следует прожевать. Во-вторых, жесткая корочка травмирует стенки желудка. И они могут воспалиться. Тушите мясо или запекайте в специальном рукаве. Когда едите, хорошо прожевывайте каждый кусочек. Желудку будет легче переварить пищу.

4. Большие перерывы между едой.
Когда мы голодны, в желудке выделяется едкий сок. И пустой орган начинает "переваривать" сам себя. Старайтесь есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Но не утоляйте голод фастфудом. Сухомятка и газировка сильно бьют по желудку.

5. Самолечение.
Когда после жирной пищи появляется изжога, многие гасят ее раствором соды. Не делайте так! Изжога затихает ненадолго. Зато потом в желудке начнет усиленно вырабатываться соляная кислота. А это может спровоцировать развитие гастрита. "Тушите пожар" в животе специальными препаратами от изжоги.

Важно!
Если изжога возникает чуть ли не каждый день, есть отрыжка, желудок болит, когда Вы голодны, пропал аппетит - обратитесь к гастроэнтерологу.

Чтобы глазщки не страдали...
Помогите справиться с нагрузкой:
*Носите линз или очки, если плохо видите. Или у Вас астигматизм. При недуге есть дефект, который мешает четко видеть. Из-за этих причин глаза сильно напрягаются.

*Почаще отрывайтесь от экрана. Наблюдайте за тем, что происходит вокруг, или смотрите в окно. При этом не глядите в одну точку. Иначе не будете достаточно моргать. Увлажняющими каплями пользуйтесь только по необходимости. Иначе глаза привыкнут к дополнительной влаге. И перестанут сами увлажняться.

*Надевайте за рулем автомобиля очки для водителей. С желтыми стеклами. Такие улучшают видимость вечером и при плохой погоде. И защищают глаза от слепящих встречных фар.

*Проверяйте раз в год внутриглазное давление. Если оно повышено, есть риск развития глаукомы. И важно как можно раньше принять меры чтобы сохранить зрение.


Читайте также