5 секретов красивой улыбки

5 секретов красивой улыбки
Источник: "Лиза", № 28, 2018
https://www.facebook.com/Liza.Ukraine/



Красота. Практика


"Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится", - сказал когда-то Дейл Карнеги. Как сделать ее идеальной?

Как известно, в современном мире красивая и здоровая улыбка считается залогом успеха. Чтобы ее обеспечить, нужно ежедневно ухаживать за зубами. Ведь даже поход к стоматологу даст лишь временный эффект, если человек не будет самостоятельно поддерживать хорошую гигиену полости рта.

С древних времен человечество знает о зубных щетках и вспомогательных инструментах типа зубочисток, в настоящее время они являются основным инструментом сохранения красивой улыбки.

Итак, вот пять привычек, которым нужно следовать для того, чтобы Ваша улыбка была красивой.

1. Всё по правилам
Такую привычную ежедневную процедуру, как чистка зубов, нужно проводить правильно, чтобы не оставалось налета между зубами и под десной. Щетина зубной щетки во время чистки должна двигаться от десны к краю зуба. Не стоит сильно давить на десну, чтобы ее не травмировать. Обязательно чистить зубы со всех сторон, причем не менее пяти минут, утром и вечером.

2. На контрасте
Старайтесь не употреблять одновременно горячие продукты с холодными - резкий нагрев зуба после охлаждения и наоборот может вызвать появление трещин в эмали зуба. Самые полезные витамины для наших зубов - С, В12, фтор и кальций. Витамин С предотвращает кровоточивость десен и выпадение зубов, содержится в большом количестве в цитрусовых, киви, яблоках, смородине, квашеной капусте.

3. Что в тарелке?
Источник кальция - творог, морская рыба, кунжут,  изюм, соя, грецкие орехи.
Фтора много в отварном картофеле, гречке, цельнозерновой муке, зелени. Витамин В12 необходим для здоровья десен. Лидерами по его содержанию являются мясо, говяжья печень, сельдь, сардина, шпинат, морская капуста.

4. Под контролем
Наблюдайте за состоянием зубов и десен. Появление темных пятен на зубах, покраснение десен, образование пузырьков на слизистой оболочке полости рта, кровоточивость десен могут говорить о патологических процессах в полости рта. Обратитесь к специалисту: вылечить заболевание на ранней стадии всегда проще и быстрее, чем при запущении процесса.

5. И не только
Дополнительные средства для чистки полости рта, такие как флосс и ирригатор, - Ваши помощники в сохранении здоровой улыбки. Они помогают убрать налет между зубами, препятствуя возникновению кариеса в этих местах, а если у Вас уже стоят пломбы, виниры или коронки, то эти приспособления значительно продлят срок их службы.

Подбирайте пасту вы соответствии с Вашим типом эмали.
Если зубы чувствительные, то не стоить чистить их отбеливающей зубной пастой.

Читайте также

Расширенный поиск рецептов

Кулинарный рецепт дня

Новые кулинарные рецепты