4 ошибки любителей париться в баньке

4 ошибки любителей париться в баньке
Источник: "Тайны Звёзд", № 10, 2018
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Здоровье  не купишь!


1. Сидеть в парной дольше 10 минут.
Даже у заядлых банщиков, привыкших к продолжительному перегреву, это может вызвать обезвоживание, загущение крови и сосудистый сбой.

2. После парилки окатывать себя холодной водой не с головы до ног.
Если подставлять под прохладную струю только распаренное тело, расширившиеся сосуды будут сжиматься неравномерно. В итоге в голову может хлынуть усиленный поток крови. Если сосуды тут слабые, дело может кончиться инсультом.

3. Пить в бане спиртное.
Парная - это серьезное испытание для сосудистой системы. Алкоголь ломает механизмы сжатия и расширения сосудов и может привести к их сбоям. Лучшие напитки для парной - некрепкий чай, ягодные морсы, компоты.

4. Не отдыхать после баньки.
Посещение парной сродни спортзалу. Если не дать себе передышки, можно подорвать силы организма иммунитет. Лучшее средство восстановиться после нагрузки - вздремнуть часок-другой.

Читайте также

Расширенный поиск рецептов

Кулинарный рецепт дня

Новые кулинарные рецепты