В чем польза тыквы?

В чем польза тыквы?
Источник: "Тайны Звёзд", № 34, 2019
http://bauermedia.com.ua/ru/stars/item/5



Это интересно


Почаще включайте в свой рацион яркий овощ. Получите много пользы, ведь тыква:

1. Улучшает зрение.
Всё благодаря тому, что она содержит бета-каротин. Это вещество, попадая в организм, превращается в витамин А. Он необходим, чтобы хорошо видеть в сумерках.

2. Уменьшает вред от жирной и тяжелой пищи.
Так действует витамин Т. Он снижает вредный холестерин, улучшает работу печени и усиливает обмен веществ.

Как есть?
Добавляйте сырую мякоть в салаты, запекайте тыкву или готовьте с ней каши.

Важно!
Откажитесь от сырой тыквы, если большой желудок или кишечник, есть камни в желчном пузыре или почках. Не давайте маленьким детям и пожилым. Их желудочно-кишечный тракт слабый, а свежий овощ сложнее переварить.

Читайте также